Профзаболевания музыкантов, Писчий спазм, туннельный синдром, координаторные неврозы Опции

[Спирт]

Кто сталкивался и что теперь делать?

Это первое , что хочется написать.
Позавчера на репетиции взял в руки гитару, начал разыгрываться, минут через десять левая рука начала неметь, а потом стало, словно током, стрелять из предплечья в подушечки пальцев. Сделал перерыв, размял руку - болт. Да же фигня. На следующий день пошел к невропатологу. Он, выслушав симптомы, моментально ответил - "Писчий спазм, ничего не сделаешь, будет только прогрессировать. У меня колени подогнулись, говорю, ну, блин. как-то надо лечить, я как бы с руками, точнее, с игрой на гитаре, будущее связывал. Он мне выписал месячный курс лечения пилюльками.. на 400 рублей. Пью теперь. И все равно не знаю, что думать. Начитался в интернетах, дополнительными факторами, помимо многолетней сложной повторяющейся работы рук, являются психические травмы, инфекции. Это все у меня отчасти было. Рекомендуется лечение иглоукалыванием, аутогенными тренировками, а также полное прекращение профдеятельности. Получается, мне целый месяц как минимум нельзя брать гитару в руки. Короче, руки опускаются. Кто-то, может, сталкивался?

Сообщение отредактировал Спирт - 9.4.2011, 8:56

[Dan Kolorados]

хм... докторам только дай диагнозы повыписывать, особенно на дорогостоящие препараты...
все нижеизложенное будет лишь моим мнением, не претендующим на истину в последней инстанции.
у музыкантов профзаболевания специфичные, связанные с:
а). алкоголизмом и нездоровым образом жизни.
б). перенапряжением некоторых групп мышц
в). нарушением осанки со всеми вытекающими последствиями.
г). нарушением слуха ( я не имею в виду музыкальный слух) из-за многолетней нагрузки на уши.
д). само-собой - стрессами.

помни главное правило - все болезни от нервов, только триппер от удовольствия.
соответственно и пути решения проблемы:
1. нормальное питание с витаминами.
2. правильная постановка рук.
3. следить за тем, в какой позе играешь.
4. зарядочки, разминочки, контрастные душики.
5. нервы беречь, не по наслышке знаю, к чему приводит пренебрежение своим психическим здоровьем.
есть в психиатрии учение некоего Александра Лоуэна ( можешь погуглить - почитать). Если вкратце, то наблюдают за человеком, заставляя его принимать разные положения, какие группы мышц у него напряжены. в соответствии с этим учат расслаблять напряженные участки, и благодаря и этому и нервное напряжение уходит. Это я так путанно довольно объяснил, потому что сам не доктор и имею слабое представление о психиатрии. По себе заметил, что постоянно напряжены мышцы горла, шеи и челюстей. Когда научился контролировать их и держать расслабленными - стал лучше себя чувствовать.
В-общем: элементарная зарядка, контрастный душ, полноценное питание и следить за позой и напряжением мышц во время игры.

[avispanf]

Вот, блин.
Пусть поскорее у тебя все вернется в свое русло!

[Dan Kolorados]

главное забыл написать:
не отчаивайся!
много ли ты знаешь гитаристов с подобными проблемами?)))
я лет с 15 достаточно регулярно дергаю струны - пока все нормально.
так что причина не во вредной профессии, а лишь в том, что в данный момент нужно немного уделить внимания своему здоровью.
элементарно мог мышцы застудить. у меня иногда правую руку в плече прихватывает так ( говорили же - тяжести таскать аккуратно нужно), что не могу руку поднять, чтоб маршрутку тормознуть))))
растирки, тепло - через недельку проходит))))

[avispanf]

да, не стоит впадать в отчаяние
сколько мне врачи уже наговорили. я уже мертв два раза, по-идее, это не шутка (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
сбросить нагрузку и отдохнуть, просто отдохнуть месяц всегда выручало. можно ещё в лес на майские поехать (поехали вместе?)
и витамины пропить. по графику питаться и спать

[Спирт]

Кстати, неделю назад была драка на репточке с гопниками, я еще пару дней ходил с выпученными глазами, как под чем-то, вот тебе и нервное перенапряжение. А насчет здорового образа жизни, давно ищу повод (хотя он и не нужен), кто заставит бросить пить пиво и употреблять прочие малополезные штуки. Я пожалуй, месяцок этот не буду гитару в руки брать, позанимаюсь клавишами и прописыванием партеек на компе, а еще к преподу по вокалу похожу. Надо же находить положительные стороны. Я бы все эти дела откладывал бы и дальше. К тому же будет помогать мысль, что придется пересесть за что-то другое в случае, если рука будет прогрессировать. Потому что проблема имеет узковыраженный характер, проявляется только, когда рука держит гриф.
Спасибо большое за поддержку!

Кстати, насчет майских, у меня давно уже морда трусится, хочу в лес))

[Dan Kolorados]

проявляется только, когда рука держит гриф.

вот и ответ на вопрос))))
найти удобное положени ( сидя, стоя, длинну ремня разную попробуй) - и все будет пучком))))
мне, к примеру, неудобно, когда гитара на пузе или аж на яйцах болтается, оптимально ( если гриф под бОльшим углом задрать) - когда середина деки в районе пряжки ремня.

[avispanf]

а мне удобно, когда гитара в руках гитариста

[Спирт]

Я вычитал, что устранение проблемы путем изменения положения руки ведет к усугублению проблемы((

[Lyashen4eg]

Ну,коли проблема в левой руке,то у тебя останется првая,так что не всё так плохо. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
А вообще,если серьёзнее,то,если будет просто неутолимое желание играть,и сила духа,то передрочишься ,и научишься играть правой рукой. Положительный пример-Кирилл из группы "Моторыкин блюз бэнд". У него вообще ампутированы фаланги пальцев на левой руке. Переучился.
А раз болит,значит что то делал не так,может приучил себя играть в неудобном положении,вот и развил болячку,поэтому попытка выбрать удобную позицию может и пользу принести.Главное с умом и с консультацией врача,причём не одного,а минимум троих и из разных клиник и городов!

[Buzz]

Попросили дать совет. Хорошие люди просили. Не могу отказать.
Даю.
Действие первое - не читать вышеизложенное.
Действие второе. Идти в травматологию. Областную. Желательна консультация специалиста из отделения травмы кисти (Но не факт). По ходу придется обязательно делать снимки сустава, предплечья - там скажут.
Действие третье. Выполнить рекомендации. Возможно понадобится иммобилизация на некоторое время (т.е. - лонгета или даже гипс).
Действие четвертое. Обязательно травматологи порекомендуют физиотерапию. Здесь есть выбор (небольшой). Это либо 5-я горбольница, либо (лучше) - при поликлинике №2 ДОКТМО (это бывший Лечсанупр) есть водолечебница, где работает кафедра физиотерапии. Там можно подойти к доцентам или зав.кафедрой. В общем, они неплохие люди, понимающие, проконсультируют (тарифы, если есть, не знаю). И там же есть и грязи, и ФТ-лазер и еще масса всего чего нужного.
Совет еще - запускать не нужно, невропатолог не вылечит, тем более - таблетками.

[Спирт]

Спасибо. Прислушаюсь, схожу. Хотя вроде бы прошло, но рецидивов очень не хочу.